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Bueno, ¡lácteos! Otro tipo de producto que, a pesar de que existe ya en su versión vegana, se siguen escuchando la típicas preguntas de: “ah, ¿pero existen los quesos veganos?”, o “¿entonces no puedes tomar café con leche?”, o “¿y no echas de menos la tortilla de patata?” amiga, existen tantas opciones veganas de todo ello que no te las acabas.

Lo mismo de siempre: la mayoría de ellas se pueden preparar de modo casero, hay muchas recetas, pero si prefieres comprarlas directamente suelen vender en varios lugares. Así que, sin más rollos, aquí te resumo una lista de supermercados dónde puedes encontrar leches vegetales, yogures veganos, quesos veganos, tortillas de patatas veganas, helados veganos y cafés con leche vegetales. 

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LECHES VEGETALES

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leche vegetal supermercado

Variedad de leches vegetales en Plusfresc

Si en el post de carnes vegetales explicaba que las hamburguesas son el producto vegetal parecido a la carne más popular en los supermercados, sin duda en el tema de los lácteos es la leche vegetal quien se lleva el premio. Prácticamente siempre, en la gran mayoría de supermercados he podido encontrar como MÍNIMO una opción de leche vegetal.  La gran variedad de marcas que ofrecen estas bebidas vegetales hacen que sea muy fácil encontrar algunas que te gusten: dependiendo de ingredientes (con azucares añadidos o no), sabor (soja, almendras, avena, coco…) y precio.

Por poner un ejemplo, en Mercadona encontramos una leche de soja de su propia marca (Hacendado): es una que pone específicamente sin azúcares añadidos, la cual considero que está muy bien en cuanto precio (0,88€) e ingredientes (sólo lleva agua, habas de soja descascarilladas y sal, lo cual hace que esté muy bien para cocinar porque no es tan dulce). Lo mismo con la leche de avena de la marca Alietey, que solo lleva avena y agua (1,15€).

Lidl tiene una leche de soja bastante barata (0,79€) que solo tiene dos ingredientes (agua y habas de soja), la cual también sugiero probar para cocinar, de marca Milbona.

Otra recomendación totalmente personal serian las leches vegetales y veganas de la marca Alpro, o Vivesoy: son muy buenas de sabor, bastante dulces. Se venden en supermercados como Plusfresc, Carrefour, Spar

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QUESOS VEGANOS

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quesos veganos

Receta con el queso vegano VioLife (sabor finas hierbas), comprado en Veritas

Para mí, la marca de quesos veganos que por ahora he probado y más me gusta es, sin dudarlo, VioLife: sabor y textura bastante bien conseguidos, además de su variedad de tipos de quesos veganos para elegir (en lonchas, rallado, tipo mozzarella, untable etc). Podemos encontrar estos productos de esta marca de quesos veganos en: Carrefour, Ametller Origen, Alcampo, El Corte Inglés y Veritas. Los precios rondan entre los 2 y 4€ aproximadamente.

Otra marca que tiene quesos veganos que últimamente está haciendose conocer es GrinGrin Foods. Los quesos veganos de esta marca son una maravilla: disponen de muchos tipos: en lonchas, untables, fresco… Y se pueden comprar por pedidos desde su pagina web o desde algunos establecimientos que especifican aquí.

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TORTILLAS DE PATATAS VEGANA

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Lidl: super asequible (1,59€) y riquísima, incluso personas no veganas suelen decir que se parece un montón a una tortilla de patatas con huevo. Recomendadisima, para mi de las mejores tortillas veganas en venta.

Carrefour: No la he probado, es un poquillo más cara que la del Lidl (3,15€) pero tiene pinta de ser buena opción también. De marca Soria Natural.

Corte Inglés: esta tortilla vegana es exactamente la misma que venden en Carrefour de Soria Natural (3,47€). 

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YOGURES VEGETALES

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Fruta con yogur Alpro de coco, comprado en Mercadona

Sinceramente, igual que la leche vegetal, en la mayoría de supermercados suelen haber yogures vegetales. Últimamente, además, son los yogures Alpro los que están arrasando en la mayoría de supermercados. A continuación te indico dónde comprar yogures alpro, además de otros otras marcas:

Mercadona: tienen varios. De su propia marca (los cuales están muy bien de precio, 1,19 cada tipo) recomiendo muchísimo los yogures vegetales de piña-maracuyá, y los de frutos silvestres, están deliciosos… En Mercadona también tienen yogures Alpro de coco o de mango (yogures vegetales a base de soja), a 1,89€.

Ametller Origen: tienen únicamente yogures vegetales de su propia marca, Veggiegur: unos de fresa, otros de almendra, y otros de mango (1,99€).

Carrefour: tienen yogures veganos Alpro de coco, mango o frutos rojos (1,79€), de su propia marca de chocolate o vainilla (1,19€), y de SojaSun de limón o natural (2€).

Consum: de su propia marca (y por lo tanto, bastante baratos) tienen unos que vienen 4 de 4 sabores distintos: de albaricoque, melocotón, fresa y frutos rojos. A parte venden otros de chocolate (1,15€), y otros de marca Alpro de mango o coco(1,99€).

Plusfresc: a parte de los de Alpro de coco, mango, chocolate o frutos rojos (1,99€) tienen uno vegetal ecológico de marca Sojasun, de arandanos y cerezas (2,58€).

Spar:  Tienen yogures de marca Alpro , concretamente uno de mango y otro de coco (1,99€)

Corte Inglés: de marca Kaiku, Begetal: de almendras, de almendras con melocotón, y de almendras con vainilla (1,79€- 1,90€ dependiendo el tipo). Incluso tienen uno de la marca Activia (2,05), de arándanos. De Alpro, curiosamente, tienen un yogur de estos típicos de beber, sabor limón (2,99€), a parte de coco o mango (1,85€).

Veritas: como cada vez que hablamos de este supermercado, bastante caros pero con MUCHA variedad de productos. En yogures veganos, tienen un montón de marca So Soja: arandanos, melocotón, limón, vainilla, y un largo etc. (1,83€ aprox.).

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HELADOS VEGANOS

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Helado tipo sandwich comprado en Lidl

Me atrevería a decir que en la gran mayoría de supermercados existen los típicos helados de frutas tipo granizados/sorbetes que no suelen llevar ningún producto de origen animal. Hasta los Calippos son veganos. Pero si lo que buscas es helado más bien de chocolate o más dulce, aquí encontráis algunos de ellos:

Lidl: venden unos estilo magnum (sin ser marca Magnum), de chocolate, coco y caramelo, marca Gellateli (2,39€).  BUENISIMOS. También otros tipo helado sandwich de toda la vida (2,39€), de crema de coco y galleta, muy bueno también! Aunque un poco pequeños de tamaño, sorprendentemente.

Mercadona: tienen de tres tipos: uno de sabor vainilla (3,95€), de estos que vienen en una caja para comer a cucharadas, otros del mismo estilo pero de mango y frambuesa (3,90€), y otros de palo, de chocolate (3,25€).

Carrefour: Sinceramente creo que es uno de los supermercados que tienen más tipos de helados veganos. Podemos encontrar de  su propia marca: un helado de tarrina de chocolate (2,99€). Luego, además, otras muchas marcas: unos de Cornetto (de cono) sabor a vainilla y chocolate (4,20€). También tienen otros de la conocida marca de helados Ben & Jerry: uno sabor coco y caramelo, y otro sabor chocolate (7,25€). Incluso helados marca Magnum! La cual me encanta, imitan a los típicos almendrados (4,10€), BUENISIMOS. Por último, hallamos también de marca Valsoia: unos de sabor café, y otros tipo cono (4,20€), tipo sandwich (4,20€), y de tipo helado de palo.

Aldi: de la marca Gutbio, tienen de tarrina de dos sabores: uno de limón y otro de chocolate (2,99€).

Corte Inglés: De la marca Valsoia, de cono (4,41€)y de palo sabor chocoalte (4,66€). De marca Alpro uno de bote de almendra y caramelo (5,99€).

La Sirena: Tienen un almendrado de Magnum (3,99€), y otro de Ben & Jerry (4,29€).

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CAFÉS PREPARADOS VEGANOS 

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Café frío comprado en Esclat

Carrefour: de su propia marca Veggie  un cafe latte con leche de avena (0,80€). Bastante bien de precio.

Michelangelo: aquí tienen uno de la marca Alpro BUENISIMO. Sin duda de mis favoritos, tiene sabor a caramelo, sabe bastante dulce. (1,49€).

Esclat: venden el mismo de Alpro que el Michelangelo (1,49€).

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¡Espero que te haya servido de ayuda! Voy a ir actualizando este post cada vez que descubra productos nuevos, de manera que cualquier ayuda o sugerencia de ello es bienvenida. 

¡Un saludo!

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